مرحبًا بالجميع! سنلقي نظرة هذا الأسبوع على كيفية حل مشكلة سلس البول ، والمسارات التي يمكننا اختيارها. يمكن أن تمنحنا هذه المسارات الشجاعة ، ونؤمن بأنفسنا أكثر من المعتاد.
إذا كنت مستعدًا ، فلنبدأ.
تنتشر مشاكل سلس البول أكثر مما نعتقد. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للتعامل معها:
تفجير المحرمات
هل أنت قلق بشأن أداء الأنشطة البدنية مثل الجري أو القفز أو السعال أو العطس بسبب احتمالية حدوث سلس البول؟
للأسف ، غالبًا ما يجد الأفراد أنفسهم في وضع مماثل ، لا سيما بعد بداية انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن عددًا كبيرًا من النساء يواجهن حاليًا قيودًا في حياتهن اليومية ويتحملن مشاعر متكررة من الإحراج.
العناية بقاع الحوض: لماذا؟
يتألف قاع الحوض من ترتيب معقد للعضلات والأنسجة المحيطة التي تمتد من العصعص من الخلف إلى عظم العانة من الأمام. لا توفر هذه العضلات الدعم للمثانة والرحم والقولون والمهبل وفتحة الشرج فقط ، مما يحافظ على حمايتها بشكل فعال ، ولكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية الأساسية.
يوفر الجهاز العضلي الهيكلي الدعم لوضعية الجسم ويسهل حركاتنا الجسدية ، بينما يساهم أيضًا في تنظيم التحكم في الأمعاء والمثانة بالإضافة إلى الوظيفة الجنسية.
ومع ذلك ، على غرار العضلات الأخرى ، هناك حالات قد تكون فيها قوة قاع الحوض لدينا غير كافية. يمكن أن يؤدي ضعف قاع الحوض إلى انخفاض في التحكم في المثانة ، مما يؤدي إلى سلس البول الإجهادي. تتميز هذه الحالة بالتسرب اللاإرادي لكميات صغيرة من البول عند النساء أثناء أنشطة مثل السعال أو العطس أو ممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي هذه الحالة إلى ظهور العديد من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر سلس البول ، وانتفاخ البطن اللاإرادي ، وتقلص الإحساس بالمهبل ، ووجود نتوء ملحوظ في فتحة المهبل.
ما هي عوامل الخطر لسلس البول الإجهادي؟
يمكن أن يضعف قاع الحوض بسبب الحمل والولادة وزيادة الوزن والإمساك المزمن والسعال المستمر بالإضافة إلى بعض أشكال الجراحة.
ومع ذلك ، فإن العامل السائد الذي يساهم في هذه الظاهرة هو بداية انقطاع الطمث. العامل الأساسي الذي يساهم في التحديات التي تواجهها النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث من الحياة هو انخفاض مستويات الهرمونات. يلعب كل من هرمون التستوستيرون والإستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة العضلات وتعزيزها. مع انخفاض مستويات هذه الهرمونات ، هناك احتمال لانخفاض اتصال العضلات وقوتها ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مختلفة ، بما في ذلك سلس البول وضعف الحوض.
ما هي خيارات علاج سلس البول؟
لديّ مجموعة من العلاجات ، تشمل كلاً من الأساليب الجراحية وغير الجراحية ، والتي أدعو إلى تطبيقها في إدارة سلس البول.
تُظهر طرق العلاج المختلفة ، بما في ذلك العلاج بالليزر والعلاج بالترددات الراديوية وعرش كيجل والتدخلات الجراحية ، فعالية متفاوتة وفقًا لخصائص المريض الفردية. يتطلب تحديد خيار العلاج الأنسب مناقشة شاملة تتضمن أعراض المريض وعمره وتفضيلاته الشخصية وسلوكيات نمط الحياة.
احصل على مساعدة في علاج سلس البول
يُعد سلس البول حالة شائعة يمكن علاجها إلى حد كبير. إذا كنت تعاني من تسرب البول ، فاحصل على المساعدة التي تحتاجها.
وهي جولة سريعة في سلس البول والأعراض المرتبطة به. من الجيد تحديث معرفتنا فيما يتعلق بالمشاكل الصحية الشائعة للمرأة والحفاظ على وعينا.
لهذا السبب أحاول مشاركة كل شيء معك قدر الإمكان. أتمني أن تعجبك.
لا تنس أنك لست وحدك! أنا معك.
#womenhealth # سلس البول
Comments